Вы здесь
Главная > Наука > Продолжительность жизни поможет определить простой тест

Продолжительность жизни поможет определить простой тест

Продолжительность жизни определит простой тест

Бразильские ученые разработали элементарное упражнение на гибкость и выносливость человека, с помощью которого они определили продолжительность жизни добровольцев, сообщает MedikForum. Его может выполнить любой без использования дополнительных инструментов.

Физиологи из Бразилии считают, что их физическое упражнение, выполняя которое нужно сначала сесть на пол, и затем подняться без помощи рук и коленей, может являться явным показателем гибкости и физической выносливости человека, от которых зависит продолжительность его жизни.

Ученые составили 10-балбную шкалы оценки выполнения этого на первый взгляд несложного теста. Используя данную методику, они выставляли баллы добровольцам, принявшим участие в эксперименте. В результате, испытуемые, получившие оценку 3 и ниже за выполнение упражнения в 5 раз чаще уходили из жизни на протяжении последующих шести лет, чем те, кого оценили от 8 баллов и выше.

Один из авторов упражнения – физиолог Клаудио Гиль Араухо из Университета Гама Фильо в Рио-де-Жанейро – задумывал этот тест для оценки гибкости профессиональных спортсменов. Впоследствии упражнение решили испытать и на остальных пациентах, которым было необходимо поддерживать мышечную массу и устойчивость. Известно, что чем старше становится человек, тем больше ослабевают его мышцы, а, значит, вероятность падения возрастает.

До разработки данного упражнения и системы его оценивания, медицина использовала довольно сложные комплексные методики. Они занимали очень много времени и постоянно требовали перепроверки результатов. Использовались такие методики, например, для подготовки пациентов к операциям. Теперь же с новым тестом может справиться любой желающий.

Какова же система оценивания? Упражнение состоит из двух этапов – сесть на пол и встать с пола на ноги без помощи рук и коленей. Каждый этап изначально оценивается в 5 баллов. Во время выполнения упражнения вычитается под одному баллу за каждую попытку помочь себе руками или опереться на колено или оба колена. Пол 0,5 балла человек лишается за потерю равновесия, которое выражается в различного рода наклонах и покачиваниях.

Наверх