Вы здесь
Главная > Наука > Стать счастливым просто: измени свою походку

Стать счастливым просто: измени свою походку

Стать счастливым просто: измени походку

Каждый из нас, наверняка, хоть раз, но получали совет, как избавиться от депрессивного состояния. Чаще всего нам говорили принять все, как оно есть, или искать положительные моменты даже, порой, в самых трагичных ситуациях. Однако канадские ученые нашли более простой способ для людей стать счастливыми, сообщает The Independent.

Новое исследование было опубликовано в Журнале по поведенческой терапии и экспериментальной психиатрии. В статье рассказано о простых способах стать более счастливым и как быстро улучшить настроение.

Нет ничего удивительного в том, что наше настроение влияет на то, как мы ходим, но мы хотели увидеть, влияет ли наша походка на наше настроение, рассказывает профессор Университета Куинса и один из авторов исследования Николаус Тройе.

Известно, что люди в депрессивном состоянии склонны к восприятию и запоминанию негативной информации, в то время как более жизнерадостные граждане лучше запоминают позитивную информацию. В проведенном исследовании приняли участие 47 испытуемых. Все они ходили по беговой дорожке с одной и той же скоростью.

Во время ходьбы им зачитывали положительные и отрицательные качества. Особенность работы заключалась в том, что одних попросили идти в счастливой манере, а другие шли, будто бы в плохом настроении. Причем плохое или хорошее настроение должно было отражаться не только в походке, но в мимике.

После такой прогулки каждого участника попросили вспомнить из зачитываемых качеств те, которыми они могли бы охарактеризовать себя. Оказалось, что люди со «счастливой» походкой запомнили больше положительных качеств. Те, кто шли в плохом настроении, вспоминали больше слова с негативной эмоциональной окраской.

Таким образом, результаты исследования доказали, что наша походка существенно влияет на наше восприятие окружающей реальности. «Походка плохого настроения» заставляет нашу память воспринимать больше негативна. Он, в свою очередь, вызывает депрессии, последствием которых могут стать различные заболевания не только нервной системы, но и организма в целом.

Поэтому, если вас одолел приступ угнетенного состояния, просто смените походку, и, как поется в известной песне, «хорошее настроение не покинет больше вас».

Наверх