Вы здесь
Главная > Наука > Смех – лучшее лекарство… от лишних килограммов

Смех – лучшее лекарство… от лишних килограммов

Смех – лучшее лекарство… от лишних килограммов

Как изменилась бы ваша жизнь, если бы вы узнали, что развлечения способны не только поднять настроение, но и держать себя в форме? Задумывались ли вы когда-нибудь, сколько лишних килограмм можно сбросить, просто смеясь в течение всего дня?

Американские ученые из Медицинского центра при Университете Вандербильта города Нэшвилл, штат Теннеси, задались таким же вопросом. Ответы на него они нашли после проведенного исследования, результаты которого были опубликованы в научном журнале International Journal of Obesity. В ходе эксперимента ученые пытались доказать, что смех способен справиться с ожирением, сжигая лишние килограммы.

Принять участие в необычно веселом, при этом все же научном, исследовании пригласили 31 мужчину и 63 женщины в возрасте от 18 до 34 лет. В течение полутора часа пары добровольцев смотрели либо скучные видеоролики, либо клипы, которые должны были вызвать смех.

Во время смеха наблюдалось повышение частоты сердечных сокращений, а значит, в это время калории сжигались. У испытуемых, которые на славу повеселились (т.е. смеялись 20 минут подряд) во время эксперимента, частота сердечных сокращений возросла на 17%.

Таким образом, ученые подсчитали, что 15 минут смеха поспособствовало сжиганию от 10 до 40 калорий. Не правда ли приятный способ избавления от лишнего веса? Для более ясного представления 30 калорий – это половина папайи, средний томат или четверть стакана домашнего сыра. Пусть смех и не в силах победить калории, которыми нас одарило съеденное пирожное, но и 30 сожженных калорий это уже неплохо. Кроме того, смех укрепляет мышцы живота. Так что смеясь, мы еще и качаем пресс.

В связи с этим, ученые призывают всех побольше веселиться и смеяться на здоровье.

Наверх